气血不足脸色差？你绝对不能错过它！

气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是亚健康的表现。
疲劳乏力、面色晦暗、容易生暗疮、粉刺……这些都是气血不足的表现，长期甚至引发各种慢性病。

3个坏习惯，悄悄的消耗你的气血

熬夜是消耗气血的主因

相信这个大家听得非常多了，现在很多年轻人都存在长时间熬夜的习惯，不管是熬夜加班还是玩游戏，长时间下去都会极大的损耗的精力，引起心脾血虚，在初期症状可能不是特别严重，但时间久了就会有气血不足的现象。

情绪消耗气血最大

传统中医认为消耗人体气血最严重的就是情绪了，现在因为生活压力比较大，不少人经常感到特别的压抑焦虑，这些不良的情绪其实都在消耗气血，不能及时纠正这些情绪，那么发展到一定阶段，甚至会引起焦虑症，抑郁症等精神类病症。

营养不全

现在不管是男性还是女性，都特别注重个人形象，每个人都希望自己能够拥有完美的身材，所以有时就会存在过度节食的习惯，而这样自然不能做到营养均衡摄取，特别是当饮食当中长时间缺乏铁元素的时候，那么就很容易引发缺铁性贫血。

补气血吃桑葚是最好的选择，因为桑葚不仅能够为我们的身体提供足够的能量，同时也是补气血的最佳能量原料。今天，小编给大家推荐这一款补益气血的陈皮桑葚茶！

陈皮桑葚茶

精选桑葚、红枣，搭配新会陈皮、枸杞、百合，滋阴补血、补充精力、滋补强壮、提高机体免疫力。

口感甘甜，而且采用独立茶袋包装，不易受潮，携带方便，无论是忙碌上班还是悠闲的下午，都能让你随时随地冲泡一杯补气血、补元气！

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