陈皮养生丨用新会陈皮做个止鼾汤，据说效果不错

在民间治打鼻鼾的偏方里，

很多都有用到新会陈皮。

其实，造成打鼻鼾的原因有很多种，

不一定用新会陈皮都能凑效。

不过若是痰阻气道引起的打呼噜，

的确可以用新会陈皮试试。

大家有没有发现，爱打呼噜的多是肥胖之人。

为什么会这样呢？

这是因为胖人多痰湿的缘故。“痰”是津液的凝聚。现代人嗜食大鱼大肉，“鱼生火，肉生痰”，这些食物吃得多了，脾胃消化不了，这样就会形成痰湿。因此，中医认为，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。

一个人体内有痰湿，就会影响到肺的宣降功能，气机不畅，人就胸闷易喘。痰阻气道，人就会喘咳，睡觉时就爱打呼噜。

对于这种情况，首先就是从源头上切断痰湿的生成。平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的药，把痰液排出来。

宣肺的药材有哪些呢？最常见的就是新会陈皮。

《本草纲目》认为新会陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成，破滞气则可宣肺开窍，畅通气机。

这里给大家推荐一款陈皮山楂汤，有很好的化痰止鼾效果。

陈皮山楂汤制法

材料：新会陈皮10克，山楂40克，红糖适量。

制法：新会陈皮切碎，山楂去核打碎，加入2碗水煎汤，水开后加入红糖，待水剩下1碗时温热服用。

服用方法：早晚2次温服。

功效：行气活血，化痰止鼾。适用于讲话费力，胸闷者。