【养生】简单好用的消积止咳萝卜陈皮水！

最近小编收到了读者后台的提问说，家里的小孩经常积食，感冒，咳嗽，想咨询一下有没有简单陈皮食疗方法可以进行调理的呢？

咳咳~既然你们都这么问啦，我就来解答一下吧。

如果孩子食积，胃中的热，容易传导到大肠，及其相表里的肺，使肺气上逆造成咳嗽。因此有时候即使不感冒，也容易出现咳嗽。

对于这类积食咳嗽，其实我们可以简单煮点萝卜陈皮水，就可以进行调理。

萝卜皮

色白，性甘、平辛，归肺、脾经，具有下气、消食、润肺化痰，利尿通便的功效。萝卜皮的下气、化痰作用却强过萝卜的肉。

陈皮

味苦、辛，性温。归肺、脾经，具有理气健脾，燥湿化痰之功。

萝卜陈皮组合在一起可以互补，萝卜性偏凉、偏润，陈皮性温、偏燥，萝卜减缓了陈皮的温燥，陈皮调和萝卜的凉润，使得双皮水变得中性平和，适合平时长期调理使用。

做法步骤：

1 . 首先将陈皮10g、白萝卜皮100g倒入锅中；

2 . 加水适量大火煮沸后小火再煮10分钟即可；

3 . 煮好的味道有点苦涩，可以加入冰糖调味；

4 . 如果积食严重还可以加入焦三仙加强消积的效果。