【膳食】健脾开胃：陈皮柠檬水

许多小伙伴一到夏天就感觉食欲不振、混混沌沌，今天就来给大家分享一道简单快手的特饮，健脾消食又疏肝理气。

【食材准备】

陈皮 2瓣

蜂蜜柠檬片 2-3片

【做法步骤】

1.准备好陈皮和蜂蜜柠檬片，柠檬记得去皮哦，不然味道会苦

2. 把陈皮和蜂蜜柠檬片放入杯中，加入凉白开。喜欢气泡水的小伙伴也可以加入气泡水，加七喜的话，还会有种喝咸柠七的感觉

3.如果天气实在很热的话，还可以加点冰块透心凉哦

【食材功效】

陈皮性温，理气健脾，燥湿化痰，健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症。

蜂蜜柠檬有助于排毒，补充维生素C。但是切记不要用热水冲泡，否则会苦而且会破坏维生素C。