养生茶饮丨陈皮生姜祛湿茶、陈皮茯苓茶

我们知道，陈皮既能止咳化痰，也能理气和胃，对于超重人士来说，陈皮还能够刮油减脂。相比于山药、红薯和小米这样养护脾胃的五谷杂粮，陈皮的健脾功效，更适合体内有湿气，容易气滞的人群，在健脾届食材知名度很高。

名医张仲景曾经将陈皮入药，配成“陈皮半夏汤”，可以用于化痰，健脾，祛湿。《本草备要》里说到：（陈皮）调中快膈，导滞消痰，利水破症，宣通五脏，统治百病，皆取其理气燥湿之功。

我们平日里常见的薏米，其实也可以祛湿，但属于利湿的范畴，中医里指的是把体内湿气通过尿液排出去，相对来说属于寒性。在这方面来说，陈皮胜在属于温性，却又不像干姜那么热，而是温和地把身体烤得暖烘烘的，慢慢把体内的湿冷赶出去。

新会陈皮搭配得当，效果加倍！

第一种是陈皮生姜祛湿茶，这款祛湿茶专门针对寒湿体质，不仅能祛湿，还不会对脾胃造成伤害。因为不论是生姜还是陈皮，都偏温性，能够驱散体内的寒湿。做法并不难：将陈皮泡软，姜切片，加入清水煮十分钟，加入红糖后即可饮用。

第二种叫陈皮茯苓茶，茯苓健脾利水，陈皮化痰散寒，二者搭配，更能宁心安神，服用后神清气爽。做法如下：将陈皮、茯苓洗干净，加入适量清水，煮开20分钟，即可饮用。

新会陈皮是生活中非常普通的一种食物，外表平平无奇的它，如果能用得对，养生效果也非常好。