霜降过后的养生小知识来啦！

霜降是秋季到冬季过渡的开始，自此之后的天气会逐渐变冷，“寒露不算冷，霜降变了天”

霜降时节，冷空气活动频繁，气温气流变化剧烈，昼夜温差增大；霜降是秋向冬过渡的开始，天气渐寒，夜晚下霜，晨起阴冷；

作物、草木开始泛黄、落叶，进入了“千树扫作一番黄”的晚秋；

霜降前后多发胃肠道和呼吸系统疾病，切记添衣保暖，多食生津润燥、宣肺止咳的食物，如梨子、苹果、石榴、洋葱等食物。

此时老年人要穿上厚袜子，年轻人不要再露脚踝和膝盖

风一动，寒一重。秋将逝，冬将至，天凉。

气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病

霜降过后，注意增添衣物，多吃果蔬

（图源：今日头条新闻）