陈皮姜茶 | 夏天太炎热，胃口不好？收好这3个小妙招！

夏季的到来，让我们很欢喜，也很烦恼。欢喜的是我们再也不用穿成“粽子”，终于可以穿轻薄的衣服了！烦恼的是天气热得让人难以忍受，胃口很不好。那要怎么样才能改变这些情况，在炎热的夏天做好养生呢？

夏季受用的3个养生小妙招

适当午休

因为夏季昼长夜短，睡眠时间往往会受到影响。如果在中午休息半个小时左右，可以很好地缓解疲倦，补充睡眠。适当的午休对身体有一定的好处，但是如果长时间睡觉，往往会适得其反。

适量运动

夏季虽然天气炎热，但是夏天是锻炼的一个好季节。在中医中就有“冬藏夏放”这一说，这句的意思是冬季要注意营养与能量的积累，而在夏季就要运动来增强身体的代谢，学会释放身体里的能量。

搭配合理的饮食

在炎热的夏季，我们的消化系统往往会变得比较脆弱，经常胃口不好。怎么样才能增加食欲呢？夏季方面的饮食，应该尽量以清热利湿、健脾为主，多吃些清热解暑的食物，养生切记要少吃冰淇淋等生冷的食物，远离辛辣、油腻等难以消化的食物。可以多吃些苦瓜、西红柿等降火或水分较多的蔬菜。

因为炎热的夏季会导致经常出汗，这时身体里的部分无机盐、维生素等都会随着汗液流失，就需适当地喝一点淡盐水来补充身体所缺失的盐分。同时，还要多喝茶，及时补充身体的水分。

今天给大家推荐的这款陈皮姜茶，精选新会陈皮、姜、重瓣玫瑰、红茶搭配组合而成，金黄色的茶汤，口感温而不呛，带些许微姜辣感。独立茶袋包装，随时随地都可以冲泡，非常方便。

陈皮姜茶具有解渴消暑、燥湿化痰、调中开胃的养生功效，特别适合食欲不振的酷热夏季饮用！

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