陈皮泡水，消暑佳品

三伏天

喝陈皮的正确姿势

三伏来临，由于气温升高，很多朋友会出现胃口下降，不思饮食，进食量较其他季节明显减少等，同时出现乏力疲倦，精神不振等现象。

三伏天，意味着酷暑来临，也意味着人们要防中暑。

今天，小编为您提供喝陈皮的正确姿势，帮助您轻松度过三伏天，同时还预防中暑。

2021年三伏天时间表

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■ 初伏：

7月11日-7月20日，共10天。

■ 中伏：

7月21日-8月9日，共20天。

■ 末伏：

8月10日-8月19日，共10天。

入伏后，随着地表层热量的逐渐累积，将一天比一天热。另外，因夏季雨水多，空气湿度大，天气更常出现闷热。

 陈皮：三伏天必备

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三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，即一年当中最热的一个时间段。天气炎热，人的消耗大，出汗多。

这时不妨喝杯陈皮茶！！陈皮，是我们最熟悉不过的中药材，民间却一直流传着“一两陈皮一两金”的说法。

【食材及做法】

＞＞新会陈皮 10 克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。

＞＞陈皮茶既能消暑又能止咳、化痰、健胃，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。

在炎炎夏日泡一杯陈皮饮用，亦可消暑解腻，生津回甘，唇齿留香，陈皮茶其它饮料相对健康很多。

一杯陈皮水，足矣

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不仅能泡，还能煮

让陈皮在沸水中邂逅，清新的陈皮香，沁人心脾。小啜一口，茶味的甘醇和陈皮的清苦，在口中交织，回味甘甜，饮之口齿生津 。

养生中的恬静

三伏天养生，不妨来一壶陈皮水吧，煮泡或冲泡都可以，既能及时补充水分，保持喉部湿润；又能和其他夏季宜泡食材一起喝，清热消暑促进消化，有助于我们提高自身免疫力。

同时，我们能在陈皮水中寻找一丝恬静..

三伏天至，何以消烦暑，一杯陈皮水，足矣~

一壶陈皮水，让人精神一振，齿颊留香，这才是三伏天的正确打开方式..

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