脾胃不好，容易上火？煲一盅新会陈皮降火汤吧！

秋天到了，天气比较干燥，相信很多小伙伴都有上火的经历，比如会出现口干舌燥、喉咙疼痛，心烦易怒等症状。

有些朋友容易心火上炎、脾胃积热、虚火上浮，从而引起口腔溃疡。而美味降火的陈皮汤饮也许能帮到你。降火生津，健脾养胃，预防上火。陈皮茶饮适合日常品饮调理，陈皮汤膳适合正餐食用养生。

淮山鸡内金陈皮煲排骨

材料

排骨250克，鲜淮山200克，鸡内金15克，新会陈皮1瓣。

做法

1、将排骨洗净、焯水，淮山切块，鸡内金、新会陈皮洗净泡软；

2、将准备好的材料放入锅内，加入开水，大火烧开，改小火煲1个小时，调味即可。

淮山健脾补肺、固肾益精，是典型的药食同源之品，对于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精者尤其适宜。肺脾肾虚的患者多易兼有食积或痰湿，鸡内金和陈皮均为健运脾胃之品，鸡内金长于消食化积，陈皮长于理气化痰，搭配淮山正好相得益彰。是一款健脾胃、防上火的美食搭配。

END