越吃陈皮咳嗽越重？其实是方法和人群用错了。

一提到陈皮，相信很多朋友都不陌生，知道它有化痰作用。

但很多人不知道的是，陈皮本性偏温，对于一些风热咳痰、湿热，阴虚火旺，实火者都不建议食用，食用它反而容易加重内火。

在当营养师的多年实践中，也经常有人来问，自己食用陈皮后，不仅咳嗽咳痰没改善，反而越来越难受。

归其原因：没吃对。

不是所有体质都适合吃陈皮来调理，有些症状也不适合单独食用陈皮哦。
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这2类人不建议多吃陈皮

相反的，这3类记得多吃一些！

像以下舌像者，就不建议单独多吃陈皮了，更需要科学配伍。

另外，还有这3类人，建议别常吃薏苡仁和绿豆了，虽然清热祛湿利尿效果挺好，但是真不适合。

更建议吃点『陈皮配熟普洱』，这二物对这三类人来说，简直是绝配，效果更好。第一类人：痰湿的人。

通常这类人都有腹型肥胖的表现，肚子有很多肉，平时爱吃肥甘厚腻，少运动。

舌头表现为舌淡，苔白厚腻，舌头总是黏黏的感觉。

第二类人：阳虚的人。

这类人总感觉没动力，手脚冰冷，夜尿也多，易腹泻等。

舌头表现为舌淡白，苔白滑。

第三类人：脾胃虚寒的人。

这类人稍微吃点生冷偏凉的食物就会感到胃不适，胃痛，冷痛感，消化不好，易出现腹泻。

舌头表现为舌淡，苔白，甚至舌胖大边缘有齿痕。

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为什么这么说陈皮+普洱，

对上面三类人来说是绝配呢？

1）陈皮性温，具有理气和中，化痰作用。

2）熟普洱性偏温，具有温中和胃，消食消脂作用。

陈皮的理气化痰作用结合熟普洱的温中和胃作用，更好的健脾胃，助消化，温和不刺激。

我们日常中也能碰到将这两物结合得很好的产品：陈皮普洱茶和小青柑茶。

它们主要用的是陈皮或青柑和熟普洱完美搭配而成。

上面的三类人日常可以多泡这两种茶喝，来点简单实在的调理：

√痰湿者渐渐会感觉身轻不困，口不再感觉到黏黏腻腻，状态会更好。

√阳虚者渐渐感觉暖和，舒服，没那么怕冷。

√脾胃虚寒者少有了脘腹冷痛感，消化渐好，食欲有增，大便转好等表现。

Tips：

1：上面3类人不建议常喝绿茶和青茶；

2：想口感和效果更佳，建议选择新会陈皮和陈些的熟普洱。

写在最后：

都说最好的医生在厨房，但厨房里边的东西，也要能根据个人体质情况科学应用才算用好了这位医生。

就像常见的陈皮普洱和小青柑一样，用对了就是你很好的“医生”。

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