陈皮膳食 | 玉米须陈皮水

今天为大家推荐一款非常简单的养生茶饮——玉米须陈皮水，既能清热祛湿，又能消暑解渴。

玉米须陈皮水

材料：

新鲜玉米须15g、陈皮3g、冰糖小许

做法：

先简单清洗一下陈皮，而后把玉米须和陈皮放入水中煲煮，待颜色转至金黄色即可饮用。

小贴士：饮用时加入冰糖，也可以稍微冰镇后再饮用，更好消暑，风味更佳。

玉米须味甘、淡，性平。可以利尿、消肿，清肝、利胆。鲜用或晒干用均可，以柔软、有光泽者为佳。

陈皮味辛苦，性温，能理气、健脾、燥湿，从根本上调理脾胃以调整湿的体质，陈皮以广东所产为佳，历史贸易中特称“广陈皮”，而“新会陈皮”又是广陈皮中的极品，其效用、香气、味道，远胜于普通陈皮。

夏季气温升高，人也容易烦躁，要避免情绪剧烈波动，运动不应过于剧烈，保持心态平和更容易度夏。

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