陈皮膳食丨胡萝卜陈皮山药排骨汤，生津润燥

广东寒热交替的冬天，是否感觉皮肤特别干燥？小编这就为大家准备好一份补水指南：

1.多喝水，让身体补充水分！

2.注意皮肤的补水和保湿。

3.多吃蔬果补充身体所需维生素。

4.建议喝一些比较滋补的汤，如下面这道山药排骨汤：在干燥的季节里，这道汤可以生津润燥，健脾益胃，滋养肌肤。

陈皮山药排骨汤

材料：

原料：排骨、山药、胡萝卜、玉米

辅料：陈皮、葱、姜

配料：盐、醋

步骤：

1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，把陈皮刮一下囊，姜切片，葱切葱花。

2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。

3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。

4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。