秋天，喝陈皮白茶补气健脾！

秋在五行中属金，肺属金，秋天容易有呼吸道的问题。要清肺气，滋阴润肺，防秋燥。平时睡前或者醒后，喝点蜂蜜水，能润肺润肠，清肺清肠，特别是加班阴虚气躁的人，秋天更需要润。

陈皮白茶 补气健脾

    白茶清热降火，安神定智，具有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的功效。白茶的品饮方式很多，可以煮也可以泡，还可以加一些别的材料一同饮用，搭配得当的话，不但别具风味，功效也更加明显。如果在白茶里加一点开胃理气的陈皮，就可以调理肠胃，补气健脾。

    很多人喜爱陈皮的味道。陈皮可以入药、入膳、入茶、入酒，具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多等症状。陈皮的气味温和芳香，与白茶的枣香药香搭配起来，十分宜人，让人气息通畅。

养生养心 形神兼补

    《黄帝内经》有云：「秋三月，此谓容平……收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也」。秋天要养收，收要先收心，收神。

    气定则神闲，神闲则性静。习武讲究「锁心猿」，也是指这个，要把心思和念头收拢在身体里，收敛神气，才能养气。有时候，心神多消耗的气血，比身体劳作更多。不要让自己的心思太辛苦。

    午后，拿出煮茶器具，让老白茶与陈皮在水中邂逅，等茶过程中不仅能有陈醇茶香四溢，又有清新陈皮香气沁人心脾。小啜一口，茶味的甘醇和陈皮的清苦，在口中交织，味觉瞬间得到满足;回味甘甜，饮之口齿生津 。

在品茶过程中让心神得到休息，养心即最好的养生。

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