今天南方降温了，你做好御寒了吗？

陈皮灵芝红枣鸡汤

立冬过后，北方已经进入严冬，今天北方有些城市开始下雪，气温变得越来越低，降水量渐增。此时南方地区也因为冷空气的到来开始降温了。这时候，所有的朋友们都应该适当的添加衣物来御寒。

今天，小编打算给大家推荐一款温补御寒的宝汤——陈皮灵芝红枣鸡汤

材料准备

新会陈皮         1瓣

灵芝              1块

土鸡                300克

红枣                8颗

莲子                一把

生姜                少许

做法

1、土鸡肉用开水焯烫一下，水烧开后丢进去，煮一分钟就捞出来；

2、灵芝、新会陈皮、红枣、莲子清洗掉表面的浮灰，生姜切片备用，砂锅放入4碗水；

3、所有的食材全部丢进砂锅，大火煮开；

4、汤煮开后转小火慢慢煮一个小时，加少许盐调味即可。

冬天是感冒咳嗽的高发期，在冬天不仅要御寒，还要预防感冒咳嗽。灵芝味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，还有补养气血的作用。新会陈皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。在冬天，喝上一碗热热的陈皮灵芝红枣鸡汤，既能御寒，又能预防感冒咳嗽。

朋友们空闲的时候

不妨在家尝试做做这款汤

既养生又美味，老少皆宜