陈皮养生 | 教你用新会陈皮补肾健脾

总感觉肾虚离自己很遥远？肾是人的“先天之本”，如果你有面色萎黄、口干口苦、手足心热、头晕耳鸣、舌苔淡红等症状时，其实很可能就是肝肾阴虚啦~~冬至过后养生正当时，今天小编就叫大家如何巧用新会陈皮补肾健脾，一起来看看吧~

今天，小编给大家推荐一款补肾健脾的陈皮膳食——陈皮熟地粥

用料

熟地30克

新会陈皮10克

大米40克

冰糖2块

做法

1、将熟地切片备用

2、将熟地和新会陈皮用纱布包扎放入砂锅内,加水500毫升

3、浸泡片刻后用文火煮沸,待药汁呈棕黄色转为慢火

4、放入米煮粥,直至米花粥稠,去除熟地加入冰糖即可

熟地味甘,性微温,归肝、肾经。地黄始见于《神农本草经》,临床使用有鲜、生、熟3种,均有养阴生津的功效,可治阴虚津亏诸证。熟地主要用于肝肾阴虚、月经不调、眩晕、耳鸣、须发早白等症状；陈皮性温,味苦、辛,归肺、脾经,主要有理气健脾、燥湿化痰的功效,常用于胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。二者与大米煮粥,既能滋补肝肾,又可健脾和胃。

温馨提示：

脾胃虚、便溏及痰湿的人不要食用。

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