养生丨陈皮怎么吃能益气温阳？

在日常的炖品药膳中，陈皮常配伍枸杞等食材煲汤，滋补身体。今天我们就来给大家分享两款养生膳食。

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【益气温阳汤】

原料：黄芪30g、当归头10g、生姜10g、陈皮3g、羊肉半斤。做法：羊肉半斤洗净和以上药材共炖2小时，喝汤吃肉。此款药膳益气温阳，填精补髓。

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【陈皮粥】

原料：陈皮10克、大米小半碗。做法：陈皮加清水，大火煮开后小火煎20~30分钟左右。捞出陈皮，留水熬粥。此款粥具有和胃理气，化痰止咳，消食清热的功效。