陈皮膳食 | 春季最佳祛湿保健粥

现在正是木棉花盛放的季节，城中不少天空抬头就是一抹红，木棉花有很好的的药用价值，

所以深受大家的喜爱。除了拍照发朋友圈之外，还有不少街坊捡凋落的木棉花拿回去煲汤，因为很多人认为木棉花晒干之后煲汤可以祛湿！

但是医生提醒大家：新鲜的木棉花是不可以直接食用的，只有当它彻底被晒干时，花朵里含有的生物毒素才有可能去掉。新会天气潮湿，掉落在地上的木棉花容易掺入杂质和虫卵，花瓣容易发霉。自己捡回家的木棉花不一定能完全晒干，进食湿木棉花反而容易中毒拉肚子等。这里建议大家，在医院或者正规药房购买！

今天，小编给大家好好的介绍一下这道祛湿膳食——木棉花陈皮粥

用料

木棉花30克

新会陈皮10克

粳米100克

蜂蜜适量

做法

1、木棉花和新会陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用

2、粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥

3、待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

这道陈皮膳食有健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳的功效。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，新会陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能。

温馨提示：

木棉花性偏寒凉，以下人群最好不要饮用木棉花汤

1. 老年体弱者

2.孕妇

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