炎炎夏日，喝养生茶就选它！

中医五行学说认为，夏属火，火气通心。夏季闷热难耐，人们出汗多，容易耗心阴、损心阳，除了容易发生中暑，身体也容易犯困、疲劳。炎热的夏季,人们很需要既能解暑又能消疲并且养生的茶饮,在这种炎炎夏日，人体的新陈代谢和血液循环加剧，出汗增多，身体的水分流失严重。为此，通过喝茶的方式适当地补充水分，是很有必要的。

休闲时刻泡上一杯养生茶，能感觉到整个人神清气爽，不过养生茶选什么，小编今天就来告诉你~

绿野仙踪红茶

配料：红茶、荷叶、芒果丁、蓝莓丁、番石榴丁、葡萄丁、百香果丁

功效：红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、咖啡碱等多种营养元素，有帮助胃肠消化、促进食欲，利尿、消除水肿等作用；荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，有清暑化湿等功效；在这炎炎夏日，喝上一杯，补充满满VC能量，提高身体免疫力。

陈皮姜茶

配料：新会陈皮、红茶、姜、重瓣玫瑰

功效：新会陈皮含有大量挥发油成分和黄酮类物质，具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功；姜是一种草本植物，具有通经络、活血驱寒、促进食欲等功效；再搭配上红茶和重瓣玫瑰，喝起来让人暖暖的，很贴心。

陈皮蒲公英茶

配料：蒲公英、新会陈皮、菊花、红茶

功效：据《本草纲目》记载，蒲公英可清热解毒、增强身体抵抗力，是天然的利尿剂和助消化圣品；《本草备要》记载菊花味兼甘苦，“性察平和，备受四气。”清肝明目、驱邪降火、清凉解表。不管你是加班熬夜上火，还是换季口干舌燥，都可以饮用陈皮蒲公英茶，其降火效果佳，家中常备，清润生活，轻盈享受！

陈皮桑葚茶

配料：桑葚、新会陈皮、枸杞、百合、红枣

功效：新会陈皮含有大量挥发油成分和黄酮类物质，具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功；桑葚含有水分、糖分、氨基酸、多糖、维生素、红色素等物质，具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用，在加上补血的红枣，效果更佳。常喝陈皮桑葚茶，有滋阴补血、润肺止咳、生津止渴、提高身体免疫力的作用。

陈皮心薏茶

配料：新会陈皮、桑叶、薏仁、茯苓、赤小豆、白茶

功效：赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质，滋补强壮、健脾养胃、利尿等作用；薏仁是我国传统的药食两用的保健食品。薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、增强免疫力等功效。这道茶饮有助于消肿祛湿，很适合湿气重的朋友饮用。

咖啡红茶

配料：咖啡豆、红茶

功效：咖啡中的咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳；红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱等多种营养元素。可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿。这道茶饮既能体会咖啡的迷人芳香，又能感受到红茶的醇厚、甘甜。咖啡的香与红茶融为一体，口感独特、香醇，后调回味甘甜，不苦不涩。

茶是一种健康的饮品。在炎炎夏日，喝茶不仅能降温消暑，还可以养生，以上六款茶饮，大家可不能错过噢~