陈皮桑葚茶 | 人们熬夜后怎么补救？喝它

“日出而作，日落而息”，这是长期以来人类适应环境的结果。但是现代生活节奏快，熬夜成为了一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，小编特意百度搜索了「熬夜了怎么补救」的方法，看了一下都是推荐使用面膜、眼霜类的产品，觉得太可惜了。这些东西可能会让我们的脸表面变得好看一点点，可是熬夜那么伤，从身体里面补救，才是真补救。表面功夫，不长久。

说到熬夜，什么是熬夜？

一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二天，还有是连续两天以上等等，称之为“熬夜”！

几点才算熬夜？

中医认为子时（23点~1点）天地阳气开始生发，人要进入睡眠，才能呵护初生的阳气，让它在不受干扰情况下得到重生，这样第二天睡醒了，阳气才能高效工作。如果子时（23点）仍然没有进入深睡眠状态，就算熬夜了。

长期熬夜会有什么危害？

如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常功能就会失调，导致皮肤干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等，容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑、黑眼圈等问题。

熬夜后，人会疲劳、精神不振，身体抵抗力随之下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。

经常熬夜的人在白天会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等现象。

人体很多工作需要在熟睡中进行，因为白天气血阳气都在外面支撑人体活动，晚上才回到体内处理一些事情，比如排毒，修复各种损伤皮肤等等。如果在这段时间不进入睡眠状态的话，身体没有进行正常的代谢。熬夜本质熬的是精血，长时间的熬夜习惯，会极大的损耗的精力，引起心脾血虚，气血不足。

常年熬夜的朋友经常气血不足，这时候我们可以喝一杯陈皮桑葚茶

桑葚，又名桑实、乌葚。性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经。它不仅味道酸甜，而且具有很高的营养价值。有滋阴补血、补肝护肾、增强免疫力等功效。

这款陈皮桑葚茶，由桑葚搭配新会陈皮、枸杞、百合、红枣，滋阴补血效果更佳，还具有润肺止咳、生津止渴等作用。最适合气血不足的朋友饮用。

熬夜后，我们用护肤品来补救，只是短时间的，真正的补救是需要我们调理身体内部。陈皮桑葚茶，每天一杯，滋阴养血、提高免疫力，绝对是熬夜后的补救神器。

还有更多茶饮等你来品饮

赶紧扫码了解更多详情吧！