陈皮膳食 | 红豆陈皮地瓜汤

怀孕时，红豆陈皮地瓜汤可以解决孕妇的便秘问题，对于想减肥瘦身的女生来说，刚烤好的地瓜和红豆粥更是完美食物，软绵的红豆加上入口即化的地瓜，满满的幸福，最重要的是，吃多了也不会有长胖的罪恶感，一天的能量也满格了。

材料

红豆40克、陈皮15克、地瓜200克、黑糖适量

做法

1. 1红豆洗净，提前浸泡一晚；陈皮洗净；地瓜洗净去皮，切块备用。

2. 2锅中加适量清水，放入红豆、陈皮，大火煮开后改小火煮45 分钟。

3. 3放入地瓜块，继续煮20 分钟。

4. 4出锅前加黑糖调味即可享用。

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