孩子嘴巴里有痰，咳不出来，吞不下去，教你一些小方法，可化痰清肺

每天晚睡晚起，大吃特吃，

成功让我们的脾胃系统投降了。

嘴巴里多了一口痰

咕噜咕噜不上不下的

吃太好又不运动，

所以嗓子里多了一口痰的人，

都挺感同身受吧？

痰多是每一个人都比较厌恶的事情，经常性的喉咙里面出现哽咽的声音，咽又咽不下去，吐又吐不出来，非常的难受。

大多数人吃得太好，太油腻厚重，又增加了脾胃消化的难度。于是，多余的水液代谢不掉，停留在体内就成了水饮，痰湿。

我们没法出去运动，

宅在家吃喝睡，看手机+葛优躺

那我们能做点什么改善？

中医说，“脾胃在通不在补”。

保持脾胃顺畅流通的办法：

一方面：饮食尽量要好消化，不贪食过饱，

另一方面：运动能帮助脾胃加快消化代谢的速度。

那么，小编再教大家两招！

来碗化痰清肺的白萝卜陈皮水

除了运动，再给大家推荐一个简单实用的食疗方，是我最近用得多，效果也很好的——白萝卜陈皮水。

陈皮辛温化痰，白萝卜清热润肺，二者相配合，可以中和陈皮的燥性和白萝卜的凉性，使药性相对平和，适合孩子。

同时陈皮本身理气化痰功效绝佳，加上白萝卜的化痰之功，更加可以起到很好的化痰效果，对于因体内水饮痰湿过重引发的痰液效果非常不错。

另外，白萝卜本身具有消食降胃气的功效，陈皮也兼具解腻消食之用，对于因春节过食油腻的孩子，有很好的辅助消食效果。平日孩子积食痰多，用此方法也有很好的效果。

做法非常简单：

白萝卜半个（可根据人口调整），去皮，切片，无需太薄，正常煮汤的厚度即可。陈皮3克，二者洗净，放入清水，没过白萝卜。大火煮开，小火慢炖15分钟即可。特别难喂的孩子可以加入少量冰糖调味。孩子可喝汤吃白萝卜。

禁忌：白萝卜性凉，对于习惯性腹泻或者近期着凉拉肚子的孩子，不适合。按揉丰隆穴，把痰排出来

最后推荐一个帮助化痰的儿推穴位：丰隆穴。对于实在接受不了味道或者家里买不到陈皮的家长，大家可以试一下按揉丰隆穴。

丰隆穴是胃经的络穴，在小儿推拿中的一大作用便是化痰。

这个地方怎么找呢？

定位：正坐屈膝位。先确定腘横纹与外踝尖连线中点水平线，从胫骨前缘沿该水平线向外2横指，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为此穴。

大家可以试试这两种方法哦~

化痰清肺有一手！

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