陈皮养生｜秋季到来，孩子胃口变差？别担心，有它！

秋季来临，天气越来越凉爽，人们的肠胃很容易感到不适，特别是小孩子，有的孩子胃口比较差，脾胃虚弱，吃饭很少，有的孩子甚至直接不肯吃饭，要不然就吃很多却不怎么长肉，其实这很多都是因为孩子的脾胃比较差，所以平时可以多给孩子煲一些健脾养胃的汤水，把脾胃养好，孩子的胃口就慢慢好些了。

今天，小编给大家分享一款健脾养胃的汤——白术陈皮汤

白术陈皮汤

材料准备

新会陈皮3克、白术5克、淮山片10克、瘦肉150克、蜜枣1个

做法

1、首先将准备好的白术，淮山片放入碗中用清水浸泡20分钟左右再清洗干净。

2、将新会陈皮提前先浸泡30分钟左右，可以用刀将陈皮的内囊刮去，这样煲出来的汤水不会苦涩。

3、将准备好的瘦肉用刀背剁成肉末，用刀背剁可以将瘦肉的筋剁烂，瘦肉比较细腻，这样煲汤的瘦肉不会那么柴。

4、准备一个炖盅，将所有的食材白术，新会陈皮，淮山片，瘦肉，蜜枣一起放入炖盅中，再加入适量的清水隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。

陈皮白术汤有健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。再加上这道汤水简单，食材也简单，家里有孩子的可以每周给孩子煲一次，记得放颗蜜枣，这样孩子比较喜欢喝，如果家里孩子胃口比较差，脾胃比较差的可以试试这道白术陈皮汤。