【养生】两款适合秋冬季节保养咽喉的陈皮茶

日子渐渐转凉， 秋冬季相对来说会比较干燥和寒冷，小编今天在这里跟大家分享两款陈皮为主材料的茶饮，对保养咽喉有着奇效。

山楂陈皮茶

材料准备：炒红枣5个，新会陈皮8克，山楂5个

做法：

1 . 红枣泡发后洗净，铁锅先烧热，放入红枣干炒到有点发焦，不必炒到全都成黑炭，泡的时候用手掰开。

2 . 陈皮和山楂用温水洗净，陈皮切丝，三种材料一起放进壶里，用开水泡10分钟即可饮用。

陈皮枸杞润喉茶

材料准备：新会陈皮，枸杞

做法：

1 . 将陈皮和枸杞放入清水中浸泡1分钟，洗净后捞出。

2 . 放入壶中或杯中，倒入沸水，浸泡5分钟后即可饮用。愿意喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖调味，我个人更偏爱陈皮和枸杞本身浸泡后的清甜味道。

秋冬季相对干燥和寒冷，在这样的季节，喉咙总会觉得不适。这2款茶，尤其适合需要长时间说话的人饮用，可以在办公室常备一些陈皮和枸杞泡成润喉茶，时而饮用。

说话多了，除了嗓子不舒服，还会伤气。枸杞，有益气生精，润燥的效果。还可以润肺止咳，对喉咙干燥也有改善的作用。

枸杞在挑选时，要选择表面鲜红或暗红，颗粒大，表面有皱纹，但颗粒不干瘪的。外表已变黑的，可能因存放时间过久，或保存方式不当，不要购买。枸杞，买宁夏和新疆出产的质量都非常好。

陈皮，很多地方也叫柑皮或橘皮。经过处理过的陈皮，有理气，改善消化不良等很多作用，在秋冬用来与其他原料搭配，又是保养咽喉的民间良方。