小雪 滋阴补肾的陈皮养生你会嘛

今年的11月22日是二十四节气中的第二十个节气——小雪。它的到来意味着中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐会降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽然即将开始降雪，但雪量也不会太大，这也是小雪名称的由来。

这时候的天气干燥再加上温度会变低，人体的防线很容易就被寒气、病邪攻破，导致疾病的发生。今天小编给大家介绍一款养生汤——小雪补肾养藏汤

用料

生栗子6个、生核桃6个、枸杞1把、陈皮1／4个

做法

1、栗子剥去外壳，不要去掉内皮，切成两半备用（留皮可以预防栗子导致的消化不良）

2、核桃剥去外壳，核桃仁的外皮留下，掰开备用。

3、将栗子、核桃、枸杞和陈皮一起下锅加水煮开后，再煮20～40分钟起锅。

4、此时，栗子的内皮已经被煮到和栗子仁分离，就可以用筷子捞出来扔掉。

5、可以在汤中加少量糖（建议加红糖）调味，喝汤将栗子、核桃、枸杞吃掉。

这道汤是温补的，有补肾润肺健脾、滋阴温阳的功效，在这样的天气是非常容易引发流行病，适当的喝一喝补肾养藏汤也可以提高身体的抵抗能力，全家人都可以一起食用哦。